ロンドンのトイレ事情について

こんにちは。あかです😊
ロンドンのトイレ事情、ご心配ですよね。IBSをお持ちとのこと、慣れない海外ではなおさら不安に感じられるお気持ち、とてもよくわかります。日本のように「とりあえず駅に行けば必ずトイレがある」という環境ではないため、事前の準備と知識が大切になります。少しのコツと情報を知っていれば、ロンドンのトイレの不安はかなり軽減できます。最新のリアルな情報をお伝えします。
緊急時に駆け込める場所：ベストな選択肢
お察しの通り、緊急時にはカフェやパブを利用するのが最も確実で一般的な方法です。それに加えて、いくつか頼りになる場所があります。
チェーン店のカフェ・ファストフード
確実なのはここ！: Starbucks, Costa Coffee, Pret A Manger, Caffè Nero, McDonald's など大手チェーンは、ほぼ間違いなくトイレを併設しています。特に大規模な店舗は清掃も行き届いていることが多いです。
ポイント: 以前は購入しないと利用しづらい雰囲気がありましたが、最近は比較的寛容です。緊急時は「May I use the toilet/restroom, please?」と一言断れば快く貸してくれる場合がほとんどです。心配であれば、小さなボトルウォーターなどを一つ購入するとスムーズです。

パブ
どの街角にもあり、日中から開いているため非常に頼りになります。

デパート、ショッピングセンター
John Lewis, Selfridges, Harrods, Liberty などの大手デパートや、Westfield のようなショッピングセンターのトイレは、数が多く、清潔で、もちろん無料で利用できます。これらがルート上にあれば、最高の駆け込み寺になります。

大型スーパーマーケット
これは意外と知られていないライフハックです。Tesco Extra, Sainsbury's Superstore, Waitrose, M&S のような大型店舗には、ほとんどの場合カスタマー用のトイレがあります。都心部の小型店舗（Tesco Expressなど）にはないことが多いので、「大型店」と覚えておいてください。
時間帯別の対策（早朝・夜間）
美術館やデパートが閉まっている時間帯は、確かに行動が制限されます。以下の場所を覚えておくと安心です。

主要な鉄道駅（最重要！）:
昔は有料の場所が多かったのですが、現在、Network Railが管理する主要なターミナル駅（Paddington, Victoria, King's Cross, St Pancras, Waterloo, Liverpool Street, London Bridgeなど）のトイレはすべて無料化されています！ これは非常に大きな変化で、旅行者にとっては大変ありがたいことです。駅は早朝から深夜まで開いているため、時間帯を問わず最も信頼できる選択肢となります。
注意点: 地下鉄（Tube）の駅は、ターミナル駅と直結していない限り、トイレがない駅がほとんどです。

そのデジタルカードってどういう役割をするのですか？こちらにはそういうものはないと思いますので、ちょっとうかがいたくなりました。

まず残念ながら、そういう方にはイギリスは非常に住みにくいところだと思います。こちらで働くためにこられるのか、一時的に観光で来られるのかにもよりますが。

デパートというものはまずこちらには本当の中心地にしかありません。開店時間も日本よりずっと短いですし、各階にトイレはないのが普通で、列も長いです。ショッピングセンターも同じです。美術館は無料のものが運良くあればいいですが、有料の美術館は入場料が高いです。主要な駅には確かにありますね。20ペンスとられるとこと、無料のとこがあります。主要でない郊外の駅にも、ある場合がありますので、これはもう一つ一つ調べるしかありません。

カフェやパブは、お客さんにしかトイレは原則使わせてくれないと思います。マクドナルドなどには必ずありますが、入り口のドアがナンバーキーになっていて、レシートに印刷されているコードをインプットしないとあかないとこも多いです。タダでトイレだけを使いに来る人が増えたからだと思います。でも店員が親切な場合は、使わせてくれることもあるので、これはなんともいえません。

おっしゃるように、昔に比べて公衆トイレは減りました。犯罪が増えたからだと思います。
こちらで暮らされる予定なのでしたら、職場までの間で、トイレのあるところをあらかじめ抑えて置かれるしかないでしょう。たしかに早朝や深夜は難しいですね。駅のトイレもしまりますし。これは、ホームレスなどに泊まりこまれると困るからです。申し訳ありませんが、あとはできるだけ職場に近いところに住むぐらいしかいい案は思いつきません。病気で近い方はほんとにどうされているのでしょうね。

ただ、こちらでは車通勤の人がかなり多いので、そういう人は渋滞に備えて携帯用のトイレを車に積んでいるということを聞いたことがあります。車通勤にすれば、何処か人目に付かないところに留めて、携帯トイレを使うという方法もありますね。

お悩みの事、よくわかります。私はトイレが遠いほうかなとは思いますが、ロンドン内を移動する時はやはりトイレが心配になります。

と言いますのも、トイレがあっても日本人には使用に堪えない状態のところも多々あるからです。

以前は駅などに有料トイレがあり、多少のお金（100円以内）はかかっても、そういうところは一応清掃されてトイレットペーパーなどもきちんと設置されていてゲートで区切られていたので、変な人も入って来ないのでよかったのですが、最近は廃止傾向にあるようです。

チェーン店のカフェには基本的にトイレが設置されていますが、飲み物などを買った時にレシートにパスワードが書かれていて、トイレのドアの機械に入力しないと入れないようになっています。

美術館や博物館には基本的にトイレは設置されていると思います。

少し良いデパートのトイレはキレイだと思います。ハロッズのは有料だったと思いますが。セルフリッジは大分前に利用したきりですが、キレイで無料でした。

他にはwaterstonesという大きな本屋さんにもあり、ロンドンのトイレの中ではマシなほうだと思いますので、たまに利用しますが、清掃時間には閉鎖されてしまうので、注意が必要です。

裏技的にはキャンパス内に入れる大学なら、トイレを使うことも可能かもしれません。

緊急避難的には大きなホテルのトイレを借りることもできるかなと思います。宿泊しているか聞かれた時はカフェかバーを利用しに来たと言えば良いと思います。

どこのトイレも時間帯や場所によってはかなり混んでいることもあります。

ご注意戴きたいのは、イギリスはなぜか使用後流さない人が結構いるので、びっくりなさいませんように。

イギリスは雨が多いわりに空気かま乾燥しているので、極端に水分を制限してしまうと脱水症状を起こしてしまうかもしれません。

行けそうなトイレを見つけた時にこまめに行かれて、是非ご滞在を楽しまれてください。

楽しいご旅行になりますように。

私もIBS持ちでトイレが近いので、お気持ちよくわかります。
取れる対策としては、ホテルを出る前やトイレのある場所に立ち寄る際（美術館などの観光名所、デパート、カフェ、レストラン等）に必ずトイレを済ませておく、という事でしょうか。あと主要な鉄道駅には無料トイレ（以前は有料でしたが今は無料です）があるので、そこでも利用しておけばいいでしょう。

あとはスタバのようなカフェやマクドナルドのようなファストフード店は市内の至るところにあるので、緊急の場合はそこに駆け込むのもアリです。ただしお店のお客だけが利用できるように入口に暗証番号を入れるようになっている場所もあるので、その点は注意が必要です。水分を極端に控えるのは健康上お勧めしません。なので、こまめにカフェなので休憩を取りながら、そのついでにトイレも済ますというのもいいかもしれません。

Bladder & Bowel Commnity発行のJust Can't Wait Toilet Cardというのは知りませんでした。広く知られている物でもないと思うので、それを見せてもどの程度効力があるのか正直疑問です。もうどうしようもない緊急時になり、上に挙げたような場所にも行けない場合には、とりあえず近くのホテルに駆け込んでフロントに事情を説明してトイレを借りることもできると思います（私自身も経験があります）。

こんにちは。
ご相談の内容、とてもよくわかります。実は私も似たような状況があり、トイレのことは常に気を配っています。急に行きたくなったときにすぐに動けない事情があるため、間に合わず辛い思いをしたこともありました。ですので「不安な気持ちで外出する」というお気持ちに深く共感します。
私自身の工夫としては、朝は空腹のまま電車に乗り、目的地に着いたらカフェに入りコーヒーやクロワッサンなどの朝食をとることが多いです。カフェには基本的にトイレがあるので、場所を確認してから利用しています。また、マクドナルドやホテルのトイレを借りることもよくあります。どうしても困った時には、事情を説明して駅員さん専用のトイレを貸していただいたこともあります。
百貨店にある公共のトイレも便利ですし、私は冷たい飲み物を避けて体を冷やさないように心がけています。
ロンドンでは確かに公共トイレの数は限られていますが、事前に使える場所を把握しておくとだいぶ安心できます。ご自身でもカードやお薬を準備されているとのこと、とても良い工夫だと思います。カフェやパブを活用するのは実際に一番確実な方法ですのでおすすめです。
少しでも安心して滞在を楽しめるように、無理のない範囲でご自身のペースを大事になさってくださいね。

milky2019さん

私も年のせいか以前よりトイレの間隔が短くなって困っているのでお気持ちよくわかります。

公衆トイレは有料でも日本と違って汚いので使うのもためらう事が多いですが、トイレのある場所を周知する事とトイレを見つけたらいきたく無くても必ず行く様にしています。

英国人と違ってPub やカフェのトイレは借りにくいし、ファーストフード店もカスタマーonlyでロックされたドアを開けるのは暗証番号が必要な所が多いですね。

早朝や夜間はBRの主要駅には有料のトイレがあります。あとは博物館や美術館やデパートですね。ピカデリー駅のトイレは故障中なので困まっています。

Bladder & Bowel Commnity発行のJust Can't Wait Toilet Cardのデジタルカードは聞いた事がありません。皆んな長く待っているので考慮してくれないかも知れません。

私は本当に困った時は大きな病院に入ってトイレを使う事もあります。必ず市内にあるし綺麗です。

アドバイスを参考にロンドン滞在を少しでも快適に出来る事を願っていますね。

日本と違って英国も他の欧州国もトイレが少なくて、いざという時に困りがちですよね。ご心配お察しします。私の夫もトイレが近い方なので、外出億劫がります。困った時は大抵パブに飛び込みます。
BRと地下鉄が集約するハブ駅には、ほぼトイレがありますが、有料で20ペンスかもしかすると今は50ペンス位かな？を払って入れるようになっています。駅プラットフォームにあるところは非常に少ないし、都心の駅にはまずありません。地下鉄車内にはトイレはなく、遠距離鉄道は私は使わないのですが車内にあると思います。公共トイレは最近あまりみかけません。

スーパーは郊外などの大型店には無料トイレがあります。確実なのはやはりパブやマックでしょうね。ロンドン市内の大手デパート、大型本屋(WaterstoneやFoyles)、パブ、ホテル、映画館、美術館等にもありますが閉まった後はパブ、ホテルぐらいしか思いつきません。おっしゃるように、行動ルート内のトイレ状況を調べて行動されるしかないように思います。Good luck！

milky2019さん　初めまして。私も子供の頃からトイレが近い（私よりトイレ近い人あったことありません）人生送っています。日本ほどトイレが整っている（どこの駅にもある）国はないと思います。
ロンドンに関しては、郊外にいく列車の駅や電車の中はトイレがあることが多いですが、地下鉄の駅は主要駅以外はお手洗いがないことが多いです。
街中でトイレがあるところは、デパート、スーパー、ホテル、パブやレストランやカフェ、ミュージアムです。ミュージアムは無料なところが多いので入りやすいですし、相当街中でない限りはパブで飲食なしでもこっそり利用客のふりして利用しています。ホテルも宿泊客のふりをしてこっそり利用しています。観光地を巡る限りはお手洗いは心配ないかと　素敵なご滞在を！みゆき

もうご存知だと思いますますが、toilet map org.uk という政府発行のマップがあります。これは結構詳しいです。
あとアプリでtoilet4londonというのがあるので、事前に準備されたらいいです。
パブやレストランで入口にトイレをお使いくださいとのシールが貼っているところは、無料で使わして頂けます。
私も頻尿の気があるので、よく街中で困ってしまいますが、便所の数は限られていますし、大は並ぶことは覚悟です。
有料トイレの使用には、カード支払い可能の機械と小銭のみ使用可能のマシーンがありますので、小銭は余分にお持ちください。
あと、近くにあればですが、ガソリンスタンドやコンビニの便所は事情を言えば使わせてくれます。

確かにロンドンも田舎もトイレは日本のようにどこでもあるわけではありませんので，私たちでも困ることがあるのが英国です。
通常はお金を払って(20Pもしくは50P)支払ってトイレに行くのが当たり前のようになっています。
トイレに行きたい時は近くのBarやレストランに入るのが一番です。
私たちのように慣れてくると黙って入っても大丈夫ですが、できない時は借りて、後で水やjuiceを買えば良いと思います。
私も初めてロンドンに住んだ時は不便な国だなって思いました。病院でお薬を出してもらうのも良いかもです。
でも水分は十分に摂りましょう！

わかります！！
私も地下鉄のエスカレーターを降りる度憂鬱になります。
駅によっては従業員用のトイレを貸してくれますがこれはかなり従業員によってです。
マクドナルドは👌
ホテルも鍵式に変えてるところが多いので先ず一番大事なのは礼儀良く本当にお願いして貸してくれないかお伺いする事です。
コインを常備して£1渡すと要らないからと言って入れてくれる事もあります。
御守りの為大人用オムツも履いて居ると結構身体も順応して我慢出来たりします。
行動範囲を教えて頂けたら大体のトイレスポットもお伝え出来るかと、、